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副食品到底什麼時候開始添加？
各方說法不一，普遍說法是三個半月到六個月都有。
不過現在比較鼓勵四個月就開始試，因為寶寶越大意見越多，怕會比較難餵食，而且延後給副食品，並不能改變寶寶會不會對食物過敏這件事情。
所以，只要寶寶和媽媽（主要照顧者）都準備好了，就隨時可以開始了。
（寶寶的徵兆比較明顯是，會對大人的食物感興趣。至於大人，就趕快去採買副食品需要的工具囉～）
小露西，是在滿四個月的當天，開始她的副食品之路。
因為不曉得小露西的狀況如何，想了又想，決定不從網路上很夯的十倍粥開始（因為怕要是小露西接受度很低，剩下的會很難收拾。）選擇用比較方便的米精。（當然相信有一些媽媽會對這種食品有所顧慮，所以以個人方便為主。）
米精的選擇，知名的品牌就可以了，純的，不要有口味。
中間是當初買溫奶器婦嬰用品店送的副食品保存盒，不過後來我並沒有使用，而是直接使用家裡的碗。
軟質湯匙，朋友送的，超實用！可以避免戳到寶寶，應該是說就算戳到了也不會痛，哈～（左邊黃色的很適合嘗試初期小口小口餵食，右邊的粉紅色則是用來喝湯湯水水的。）
米精可以用水也可以用母奶或配方奶去調，因為甜甜的寶寶的接受度應該會比較高，所以我是先從米精加配方奶開始嘗試。
至於米糊的濃稠度，可以視寶寶的喜好做調整。
小露西的第一口副食品影片在這兒：GO～（媽咪們記得第一口要照相加上錄影喔～寶寶的第一個表情超有趣的～）
其實，這個階段主要都是讓寶寶學習吞嚥而已，吃得好的話當然很棒，吃不好媽咪也不用灰心，慢慢練習就好。（因為接下來還有無盡的關卡啊啊啊～）
椅子的話，我一開始是給小露西坐幫寶椅。（旁邊鋪了很多布以防發生慘案）
幫寶椅真的是一張很適合拍照的椅子！
幫寶椅不適合太過胖胖腿的寶寶，因為很快就不能坐了，而且不是每個寶寶都坐得住。（剛好有朋友提供，就先借來試試看，網路上也可以搜尋到出租的。）
使用幫寶椅，大人一定要在旁邊看著，放在地上是最好的！
不過後來因為我餵到整個右肩石化，所以改放在沙發上，視線更是一刻也不能離開寶寶！
開始有了奶瓶以外的東西，小露西感到新奇又開心。
大概餵了一個禮拜左右的米糊，第一樣我開始加入的是高麗菜，也自己煮稀飯了。（第二個禮拜開始會想伸手搶湯匙了！）
再來是地瓜，甜甜的小露西超愛。（第三個禮拜開始會邊吃副食品邊剔牙了！）
一開始都餵得很順利，下一篇再來介紹卡關的部分。
餐具的部分我則是添購了最近很火紅的 thinkbaby
猶豫了好久好久，剛好有朋友的家人從國外多帶回一組，二話不說就購入了。
除了杯子以外都有附蓋子，裡面是不鏽鋼，可以用來蒸寶寶的副食品，蒸好以後，再套上外面的橘色的碗，就一點都不燙手了。
是說這個嬰兒為何會有這種pose我也不太瞭......
做副食品還有一樣很重要的東西，就是食物調理機（或者攪拌棒）。
因為寶寶沒有牙齒，要能打成泥狀很重要，所以光煮爛是不夠的喔～
露西家懷孕時就購入了可以把 iPhone打碎的那台調理機，因此就沒有再購入攪拌棒了。
無論是攪拌棒或是調理機，除了做副食品也可以拿來做菜，打冰沙果汁和精力湯，用途多多，所以很值得購買喔～
這是高麗菜泥（打得超細的）
右邊的是地瓜泥，太稠打不動的時候可以加一點水。
此外還購入了副食品保存盒，露西沒有買製冰盒的原因是，大部份的製冰盒都沒有附蓋子，要把冰磚取出來扭來扭去的個人也比較不喜歡，而且不喜歡一次做太多，想保持新鮮，因此就先買了這個。
每個小盒子上面都有50ml的刻度，當然可以裝多或裝少。
這個盒子同時也可以微波，因此在初期非常方便。（下排：高麗菜糊，米糊，地瓜泥。上排則是綜合款。）
吃過的種類比較多了之後，我就會把已經都嘗試過的東西全部打在一起，新的食材則另外放旁邊，給小露西試試看一小口。
（也就是說，如果已經試過了高麗菜和花椰菜，那我就會做高麗菜花椰菜米糊這樣。像圖片上這一碗就是馬鈴薯地瓜高麗菜花椰菜泥外加新菜色蛋黃。）
米豆的話，是寶寶開葷之前，很好的蛋白質來源。
先泡個兩到三小時
然後再從黑眼的地方，慢慢的把皮剝掉，因為皮比較容易造成寶寶脹氣。（這部分會比較辛苦一些，不過我認為每樣東西都有它的營養價值存在，所以沒有全部剝完，大概留了三分之一的皮。）
煮的時候會有泡泡浮末，也是會造成脹氣，撈掉即可。
等煮滾，蓋上蓋子燜一兩個小時，就可以倒進去調理機打成泥了。（剝皮方法參考網路上順爸的分享）
添加副食品的原則是，一次增加一種，試四到七天不等。
露西的做法是，一開始小露西一天只吃一餐，所以就試一個禮拜才加入第二種新食材，到後來一天吃到三餐了，就試四天。
小露西從兩個月開始就一天只喝四餐奶，因此我挑的是一天的第二餐來展開副食品之路，再來加入的是第三餐，然後是第一餐，睡前保持睡前奶。
嘗試新食材，最好是白天，倘若寶寶有緊急過敏的狀態，也比較好應變。
至於什麼時候開始增加餐數，看寶寶吃的情況，如果總是意猶未盡，就可以把量和餐數都增加。
副食品的食量如果有超過50ml，加點油會比較好，免得寶寶容易便秘，要不就加點地瓜，想到的時候就給寶寶喝點水，要是寶寶很排斥喝水的話（像小露西就是）就在打食物泥的時候不要把食材的水分瀝的太乾，有點水分一起打，這樣寶寶無形中也可以攝取到不少水分。
至於添加的順序，一開始是基本的米糊，或者也可以使用十倍粥（米湯粥泥皆可），主要是讓寶寶練習吞嚥，等吞的不錯了，就先加入蔬菜，再來是水果，最後才是蛋白質。
比例上的拿捏是澱粉：蛋白質：蔬菜：水果 ＝ 3：3：3：2（露西是參考百歲醫師所建議的比例）
截至目前（5M18D）為止，小露西嘗試過的食材有：
蔬菜：高麗菜，綠花椰菜，紅蘿蔔
澱粉：白米，馬鈴薯，地瓜（超級利便）
蛋白質：蛋黃，米豆
水果：蘋果，香蕉
（還有雞高湯）
網路上也有很多資料可供搜尋，知道哪些食材比較容易造成過敏，哪些比較不容易。
如果很擔心在意的話，就可以避掉一些易過敏的食物，晚點再給寶寶嘗試。
還有一點很重要的就是，每次做完食物泥，我一定會吃吃看味道如何，因為如果連大人都覺得很難吃，又怎麼能希望寶寶會開開心心的吃呢？
倘若完全淡而無味的話，也可以加一點點少量的鹽巴，總之，大人要覺得好吃，再給寶寶吃。
已經試過的食材夠多種了，就可以排列組合，只要比例OK，給寶寶換換口味也是很不錯的喔～
小露西的生活在FB 看得到喲～
各方說法不一，普遍說法是三個半月到六個月都有。
不過現在比較鼓勵四個月就開始試，因為寶寶越大意見越多，怕會比較難餵食，而且延後給副食品，並不能改變寶寶會不會對食物過敏這件事情。
所以，只要寶寶和媽媽（主要照顧者）都準備好了，就隨時可以開始了。
（寶寶的徵兆比較明顯是，會對大人的食物感興趣。至於大人，就趕快去採買副食品需要的工具囉～）
小露西，是在滿四個月的當天，開始她的副食品之路。
因為不曉得小露西的狀況如何，想了又想，決定不從網路上很夯的十倍粥開始（因為怕要是小露西接受度很低，剩下的會很難收拾。）選擇用比較方便的米精。（當然相信有一些媽媽會對這種食品有所顧慮，所以以個人方便為主。）
米精的選擇，知名的品牌就可以了，純的，不要有口味。
中間是當初買溫奶器婦嬰用品店送的副食品保存盒，不過後來我並沒有使用，而是直接使用家裡的碗。
軟質湯匙，朋友送的，超實用！可以避免戳到寶寶，應該是說就算戳到了也不會痛，哈～（左邊黃色的很適合嘗試初期小口小口餵食，右邊的粉紅色則是用來喝湯湯水水的。）
米精可以用水也可以用母奶或配方奶去調，因為甜甜的寶寶的接受度應該會比較高，所以我是先從米精加配方奶開始嘗試。
至於米糊的濃稠度，可以視寶寶的喜好做調整。
小露西的第一口副食品影片在這兒：GO～（媽咪們記得第一口要照相加上錄影喔～寶寶的第一個表情超有趣的～）
其實，這個階段主要都是讓寶寶學習吞嚥而已，吃得好的話當然很棒，吃不好媽咪也不用灰心，慢慢練習就好。（因為接下來還有無盡的關卡啊啊啊～）
椅子的話，我一開始是給小露西坐幫寶椅。（旁邊鋪了很多布以防發生慘案）
幫寶椅真的是一張很適合拍照的椅子！
幫寶椅不適合太過胖胖腿的寶寶，因為很快就不能坐了，而且不是每個寶寶都坐得住。（剛好有朋友提供，就先借來試試看，網路上也可以搜尋到出租的。）
使用幫寶椅，大人一定要在旁邊看著，放在地上是最好的！
不過後來因為我餵到整個右肩石化，所以改放在沙發上，視線更是一刻也不能離開寶寶！
開始有了奶瓶以外的東西，小露西感到新奇又開心。
大概餵了一個禮拜左右的米糊，第一樣我開始加入的是高麗菜，也自己煮稀飯了。（第二個禮拜開始會想伸手搶湯匙了！）
再來是地瓜，甜甜的小露西超愛。（第三個禮拜開始會邊吃副食品邊剔牙了！）
一開始都餵得很順利，下一篇再來介紹卡關的部分。
餐具的部分我則是添購了最近很火紅的 thinkbaby
猶豫了好久好久，剛好有朋友的家人從國外多帶回一組，二話不說就購入了。
除了杯子以外都有附蓋子，裡面是不鏽鋼，可以用來蒸寶寶的副食品，蒸好以後，再套上外面的橘色的碗，就一點都不燙手了。
是說這個嬰兒為何會有這種pose我也不太瞭......
做副食品還有一樣很重要的東西，就是食物調理機（或者攪拌棒）。
因為寶寶沒有牙齒，要能打成泥狀很重要，所以光煮爛是不夠的喔～
露西家懷孕時就購入了可以把 iPhone打碎的那台調理機，因此就沒有再購入攪拌棒了。
無論是攪拌棒或是調理機，除了做副食品也可以拿來做菜，打冰沙果汁和精力湯，用途多多，所以很值得購買喔～
這是高麗菜泥（打得超細的）
右邊的是地瓜泥，太稠打不動的時候可以加一點水。
此外還購入了副食品保存盒，露西沒有買製冰盒的原因是，大部份的製冰盒都沒有附蓋子，要把冰磚取出來扭來扭去的個人也比較不喜歡，而且不喜歡一次做太多，想保持新鮮，因此就先買了這個。
每個小盒子上面都有50ml的刻度，當然可以裝多或裝少。
這個盒子同時也可以微波，因此在初期非常方便。（下排：高麗菜糊，米糊，地瓜泥。上排則是綜合款。）
吃過的種類比較多了之後，我就會把已經都嘗試過的東西全部打在一起，新的食材則另外放旁邊，給小露西試試看一小口。
（也就是說，如果已經試過了高麗菜和花椰菜，那我就會做高麗菜花椰菜米糊這樣。像圖片上這一碗就是馬鈴薯地瓜高麗菜花椰菜泥外加新菜色蛋黃。）
米豆的話，是寶寶開葷之前，很好的蛋白質來源。
先泡個兩到三小時
然後再從黑眼的地方，慢慢的把皮剝掉，因為皮比較容易造成寶寶脹氣。（這部分會比較辛苦一些，不過我認為每樣東西都有它的營養價值存在，所以沒有全部剝完，大概留了三分之一的皮。）
煮的時候會有泡泡浮末，也是會造成脹氣，撈掉即可。
等煮滾，蓋上蓋子燜一兩個小時，就可以倒進去調理機打成泥了。（剝皮方法參考網路上順爸的分享）
添加副食品的原則是，一次增加一種，試四到七天不等。
露西的做法是，一開始小露西一天只吃一餐，所以就試一個禮拜才加入第二種新食材，到後來一天吃到三餐了，就試四天。
小露西從兩個月開始就一天只喝四餐奶，因此我挑的是一天的第二餐來展開副食品之路，再來加入的是第三餐，然後是第一餐，睡前保持睡前奶。
嘗試新食材，最好是白天，倘若寶寶有緊急過敏的狀態，也比較好應變。
至於什麼時候開始增加餐數，看寶寶吃的情況，如果總是意猶未盡，就可以把量和餐數都增加。
副食品的食量如果有超過50ml，加點油會比較好，免得寶寶容易便秘，要不就加點地瓜，想到的時候就給寶寶喝點水，要是寶寶很排斥喝水的話（像小露西就是）就在打食物泥的時候不要把食材的水分瀝的太乾，有點水分一起打，這樣寶寶無形中也可以攝取到不少水分。
至於添加的順序，一開始是基本的米糊，或者也可以使用十倍粥（米湯粥泥皆可），主要是讓寶寶練習吞嚥，等吞的不錯了，就先加入蔬菜，再來是水果，最後才是蛋白質。
比例上的拿捏是澱粉：蛋白質：蔬菜：水果 ＝ 3：3：3：2（露西是參考百歲醫師所建議的比例）
截至目前（5M18D）為止，小露西嘗試過的食材有：
蔬菜：高麗菜，綠花椰菜，紅蘿蔔
澱粉：白米，馬鈴薯，地瓜（超級利便）
蛋白質：蛋黃，米豆
水果：蘋果，香蕉
（還有雞高湯）
網路上也有很多資料可供搜尋，知道哪些食材比較容易造成過敏，哪些比較不容易。
如果很擔心在意的話，就可以避掉一些易過敏的食物，晚點再給寶寶嘗試。
還有一點很重要的就是，每次做完食物泥，我一定會吃吃看味道如何，因為如果連大人都覺得很難吃，又怎麼能希望寶寶會開開心心的吃呢？
倘若完全淡而無味的話，也可以加一點點少量的鹽巴，總之，大人要覺得好吃，再給寶寶吃。
已經試過的食材夠多種了，就可以排列組合，只要比例OK，給寶寶換換口味也是很不錯的喔～
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